TIC poremećaji: uzroci, vrste i dijagnoza

Može li vas ADHD umoriti?

Poremećaj hiperaktivnosti deficita pozornosti (ADHD) je uvjet koji utječe na pažnju, motivaciju i izvršno funkcioniranje. To također može uzrokovati hiperaktivno ili impulzivno ponašanje, a neki ljudi sa stanjem kažu da to također može uzrokovati umor.

Anegdotski dokazi odraslih koji dijele priče o ADHD -u na mreži sugeriraju da mnogi doživljavaju mozgu magle, nisku motivaciju i umor.

Umor nije dio Službeni dijagnostički kriteriji za ADHD, Ali nekolicina studija sugerira da neki ljudi s ADHD -om doživljavaju umor.

Nastavite čitati kako biste saznali više o vezama između ADHD -a i umor. Ovaj članak također pruža informacije o drugim simptomima i mogućnostima liječenja.

Može li vas ADHD umoriti? 

Hiperaktivnost je znak ADHD -a. To može uzrokovati da se osoba stalno kreće, razgovori ili fidgeting. Stoga bi se moglo činiti čudnim da ADHD može izazvati umor. Međutim, za neke ljude s ADHD -om, umor i hiperaktivnost dvije su strane iste kovanice.

Jedan Studija 2019 pogledao brojne simptome mentalnog zdravlja u 97 medicinskih sestara i 310 non-nursesa. Studija je utvrdila povezanost u medicinskim sestrama koje su imale ADHD i koje su iskusile iscrpljenost. Iscrpljenost je također povezana s prisutnošću nekoliko drugih simptoma mentalnog zdravlja, uključujući anksioznost i depresija. A Studija 2017 podržao ove opće nalaze.

Istraživači nisu u potpunosti pokazali zašto ADHD uzrokuje umor kod nekih ljudi, ali jedno moguće objašnjenje su učinci uvjeta na dopamin.

ADHD može utjecati Razina dopamina, što otežava tijelu da reagira na ovaj važni neurotransmiter. Dopamin igra važna uloga u motivaciji, nagradama, zadovoljstvu, emocionalnoj regulaciji i izvršnoj funkciji.

Niska motivacija ili nizak osjećaj nagrade od dovršavanja zadataka mogu uzrokovati da se zadaci osjećaju iscrpljujuće. Također, smanjena izvršna funkcija može otežati planiranju i organiziranju svog života, pridonoseći osjećaju kaosa koji može uzrokovati osjećaje nadmoćnosti i umora.

Uzroci ADHD -a i umor

Postoji nekoliko potencijalnih objašnjenja za vezu između ADHD -a i umora.

ADHD može utjecati motivacija. Osoba može pronaći svakodnevne zadatke neodoljive i boriti se da ih dovrši. Ovaj nizak osjećaj motivacije može se osjećati slično umor, pogotovo ako se osoba ne može držati ukorak sa svojim odgovornostima.

Uz to, stres koji ADHD može uzrokovati može se osjećati iscrpljujuće, pogotovo ako simptomi osobe nisu dobro kontrolirani. Nedostajući rokovi, zaboravljanje školskog rada, a ne ispunjavanje zahtjeva kućanstva mogu se osjećati neodoljivo ili iscrpljujuće.

Osobe s ADHD -om su također vjerojatnije imati drugu dijagnozu mentalnog zdravlja, poput anksioznosti ili depresije. Depresija također može uzrokovati umor ili pretjerano spavanje. Stoga bi ljudi s ADHD -om trebali biti sigurni da traže odgovarajući medicinski savjet. Liječnik može procijeniti svoje simptome i razmotriti mogućnost da mogu imati drugo stanje.

Za neke ljude s ADHD -om, umor je simptom njihovog liječenja, a ne sam ADHD. Na primjer, lijekovi za stimulaciju mogu uzrokovati umor ako ih osoba prestane naglo koristiti, pogotovo ako je uzimala visoke doze. Jak umor može također signalizirati stimulans predoziranje.

ADHD i mozak magla

Moždana magla također može biti simptom ADHD -a. Istraživači to ponekad nazivaju sporim kognitivnim tempom (SCT). Imati SCT znači da se osoba obično kreće polako, često sanjarenje, čini se da se ne povezuje od aktivnosti u školi ili raditi, raditi polako, ne izgledaju vrlo budno i bori se da ostane budan.

Jedan 2020. Studija pogledao 1.436 djece s autizmom, 1.056 djece s ADHD -om i NO autizam, i 186 Neurotipska djeca.

Istraživači su zamolili majke da ocijene svoju djecu na mjere SCT -a. Rezultati su otkrili da je SCT bio češći kod djece s autizmom, od kojih je 49% postiglo 1.5 puta standardna odstupanja iznad norme. Djeca s ADHD-om, međutim, također su postigla veću ocjenu ove mjere, na 40% za djecu s nepažnim ADHD-om i 31% za one s kombiniranim ADHD-om.

Ova magla mozga i SCT mogu se dogoditi iz sličnih razloga za umor koji je povezan s ADHD-om, uključujući nisku motivaciju, visoku distraktivnost, poteškoće s izvršnim funkcioniranjem i probleme s razinom dopamina.

Ostali slični simptomi

Brojni drugi simptomi mogu izgledati kao umor ili mu izravno pridonijeti. To uključuje::

    Iako ADHD može predstavljati značajne izazove, čini se da postoje neke koristi povezane s stanjem, posebno u odnosima s drugima. Saznajte više ovdje.

    Liječenje i upravljanje

    ADHD se može liječiti s pravom podrškom. Liječenje Općenito djeluje najbolje Kada osoba kombinira nekoliko opcija, poput podrške u učionici i lijekova.

    Neki Opcije liječenja Uključite:

      U Američka akademija za pedijatriju (AAP) nudi dodatne smjernice za liječenje ADHD -a kod djece i tinejdžera. U djece u dobi od 4 do 6 godina, prva linija liječenja trebala bi biti obuka roditelja u upravljanju ponašanjem i smještajem u učionici. Roditelji i njegovatelji trebali bi dodati lijekove samo ako ove intervencije ne poboljšaju simptome.

      Za stariju djecu AAP preporučuje kombinaciju upravljanja ponašanjem, smještaja u učionici i lijekova.

      Sažetak 

      ADHD se različito očituje kod svake osobe koja je ima. Umor je samo jedan od mnogih simptoma koje osoba može doživjeti.

      Simptomi se mogu mijenjati s vremenom ili okolnostima, a osoba može otkriti da trebaju promijeniti svoj režim liječenja kako se njihovi simptomi mijenjaju. Primanje sveobuhvatne skrbi od liječnika i stručnjaka za mentalno zdravlje može pomoći.

      Roditelji ili njegovatelji koji misle da bi njihovo dijete moglo imati ADHD trebao bi tražiti sveobuhvatnu obradu kako bi isključio druge dijagnoze. Tada bi trebali slijediti kombinaciju tretmana, uključujući intervencije u ponašanju i roditeljsku podršku.
      Koje su prednosti ADHD -a?

      Poremećaj hiperaktivnosti deficita pozornosti (ADHD) je neurološki poremećaj koji može utjecati na djecu i odrasle osobe. Ljudi s dijagnozom ADHD -a mogu imati poteškoća s fokusiranjem na zadatke, nemogućnost kontrole njihovih impulsa i imati hiperaktivne tendencije. Međutim, postoje brojne snage i prednosti koje također dolaze sa stanjem.

      Svatko može primiti dijagnozu ADHD -a u bilo kojem trenutku tijekom svog života. Međutim, simptomi ADHD -a moraju biti prisutan u dobi od 12 godina da netko primi takvu dijagnozu. Iako neki ljudi možda ne znaju da imaju ADHD do odrasle dobi, stanje se mora razviti u djetinjstvu za dijagnozu. Stručnjaci još nisu precizirali svoj točan uzrok.

      Ako pojedinci dobiju dijagnozu ADHD -a, možda će biti izazovno vjerovati da postoje koristi od života s ovim stanjem. Međutim, ljudi s ADHD -om također mogu imati nevjerojatne vještine, poput kreativnijih i optimističnih od drugih, što im omogućuje da se izvrše u određenim područjima. U stvari, mnogi ljudi sada ove sposobnosti nazivaju “ADHD supersile.”

      Nastavite čitati kako biste saznali više o potencijalnim snagama i prednostima ADHD -a, uključujući kako pojedinac može maksimalno iskoristiti ove jedinstvene sposobnosti i karakteristike.

      Koje su neke prednosti ADHD -a?

      Ako netko primi dijagnozu ADHD, Ne bi se trebali razboriti ili dopustiti da nedostaci stanja zasjeni njegove brojne potencijalne snage.

      Evo nekoliko prednosti ADHD -a koje netko može doživjeti:

      Hiperfokus

      Hiperfokusiranje je stanje u kojem se pojedinac s ADHD -om može satima usredotočiti na zadatak, u osnovi ugađajući sve oko njih. To često se događa Ako pojedinac radi posao u kojem uživaju i smatraju se zanimljivim.

      Dok hiperfokusira, osoba može poboljšati svoje performanse, što znači da djeluje još učinkovitije. Ovaj postupak omogućuje im da ispune zadatak bez ometanja, a ishod je često od velike kvalitete.

      Ovdje saznajte više o ADHD -u i Hyperfocusu.

      Elastičnost

      Učitelji prikazuju više od pola od svih djece s ADHD -om kao otpornim. Živjeti s ADHD -om dolazi s mnogim izazovima protiv kojih oni s ADHD -om moraju raditi svaki dan. Te bi poteškoće mogle značiti da pojedinci s ADHD -om mogu doživjeti neuspjehe i nevolje, koje moraju prevladati.

      Doživljavanje ovih prepreka i rad prošlih njih znači da su ljudi s ADHD -om u stanju izgraditi otpornost jer su se češće oporavljali od neuspjeha od ostalih pojedinaca. Iako se ovo može činiti kao mač s dvostrukim oštricama, prevladavanje prepreka i izazova i stvaranje otpornosti na ovaj način može dovesti do snažnog karaktera i pokazati se korisnim u mnogim slučajevima.

      Još studija ističe stalnu samosvijest koju ljudi s ADHD-om moraju imati. Moraju biti oprezni da ih ne pretjeruje ili dosadi, i pronađu tu ravnotežu u sredini, što opet dovodi do veće samosvijesti i stoga otpornosti. To je oblik samozaštitne snage, koji opet može omogućiti pojedincima da cvjetaju.

      Kreativnost

      Oni s ADHD -om često su visoko kreativan, Pogotovo kada se dobije zadatak usmjeren na cilj. Živjeti s ADHD -om također zahtijeva ljude da drugačije pristupaju zadacima, što znači da mogu postati veliki rješavači problema. Oni s ADHD -om često razmišljaju o neobičnim rješenjima zbog različitih perspektiva.

      Razgovorne vještine i čovječanstvo

      Osobe s ADHD -om često su sjajni razgovornici. Ova se sposobnost posebno odnosi na one koji imaju više nepažnih Vrsta ADHD -a.

      Oni s ADHD -om jesu Često pričljiv, što znači da mogu potaknuti intrigantan razgovor u većini scenarija.

      Još studija ističe da ljudi s ADHD -om mogu imati višu razinu socijalne inteligencije, humora i prepoznavanja osjećaja ili empatije. Sudionici studije prepoznali su vlastitu sposobnost da imaju pozitivniji mentalni pristup, a zauzvrat više „socijalni uspjeh.”

      Spontanost i hrabrost

      Mnogi ljudi uživaju u neplaniranim trenucima i avanturama koje život čine zanimljivim, a pojedinci s ADHD -om Excel na ovom području.

      Njihova impulzivna priroda daje se spontanim aktivnostima koje često ostavljaju ugodne i trajne uspomene. Ljudi s ADHD-om ne boje se raditi sve što uživaju u ovom trenutku, a da se ne bave dugoročnim implikacijama ili prevladavajućim situacijama.

      Istraživanje sugerira da ta spontanost često može dovesti ljude s ADHD -om da traže uzbuđenje i avanturu, uz dodatnu hrabrost koju dobivaju iz te spontanosti.

      Visoka energija

      Jedan od Definiranje aspekata ADHD je hiperaktivnost. Dok većina ljudi to negativno misli u poremećaju razreda ili kolega iz radnih kolega, hiperaktivnost znači da su oni s ADHD -om izvrsni u sportu i drugim fizičkim aktivnostima. Imaju puno energije za sagorijevanje i napredovanje u okruženju u kojem je pokret povoljan i ohrabren. To može imati brojne pozitivne utjecaje na život osobe.

      Zašto se ponekad nazivaju supermoći?

      Mnogi ljudi promatraju prednosti ADHD -a kao “supermoći”, jer su dodatne vještine koje njihovi neurotipski kolege nemaju. ADHD pokloni ljudima jedinstvenu perspektivu na svijet koji oni bez ADHD -a vjerojatno neće razumjeti.

      Na primjer, nemaju svi sposobnost hiperfokusiranja. Kad pojedinac s ADHD -om uđe u ovo stanje, može provesti vrijeme izuzetno produktivno i ostvariti nevjerojatne stvari.

      Štoviše, bezgranična energija koju neki pojedinci koji žive s ADHD -om stavlja u korist prilikom obavljanja fizičkih aktivnosti. Često mogu nadmašiti sve oko sebe. Postoje brojni elitni sportaši s ADHD -om, a možda im je stanje omogućilo da se izvrše.

      Michael Jordan je, na primjer, općenito smatrao najvećim košarkašem u povijesti, jedan takav sportaš s ADHD -om.

      Anegdotski dokazi sugeriraju da kombinacija hiperaktivnosti i sposobnost hiperfokusiranja na određene zadatke, poput treninga, može omogućiti nekim sportašima da razviju svoje vještine na drugu razinu.

      Kako iskoristiti ove sposobnosti

      Najbolji način da najbolje iskoristite ADHD supermoći je upravljanje okruženjem osobe kako bi se omogućili procvat.

      Ako je pojedinac sjajan razgovornik, oni bi tu vještinu mogli iskoristiti u svoju korist pridružujući se debatnom timu, govoreći na događajima ili umrežavanje. Ti ljudi mogu graditi uspješna poduzeća i veze svojim razgovorima.

      Oni koji imaju tendenciju da imaju razdoblja hiperfokusa mogli bi upotrijebiti ta razdoblja za marljivo rad na svom zanatu, bilo da je to znanstveni eksperiment, pisanje knjige ili trening u sitnijim vještinama sporta. Ljudi će možda moći postići mnogo u kraćem vremenu.

      Upravljanje izazovima

      Postoje, naravno, neki izazovi povezani sa simptomima ADHD -a. Ponekad drugi gledaju ljude s ADHD -om kao ometajućim ili previše pričnim. Terapija ponašanja jedan je od najboljih načina za rješavanje ovih izazova, a pritom još uvijek optimizira snage.

      Oni s ADHD -om može ponekad imaju slabe vještine funkcioniranja izvršnih vlasti. Ove vještine uključuju organiziranje vremena, planiranje, donošenje odluka, kontroliranje emocija i učenje iz prošlih pogrešaka.

      Evo nekoliko načina za poboljšanje ovih vještina:

      Popisi za provjeru

      Stvaranje kontrolnih popisa može pomoći osigurati da oni s ADHD -om izvrše sve svoje zadatke za dan.

      Pojedinci s ADHD -om mogu biti lako odskočiti od teme do teme, zaboravljajući neke poslove koje moraju završiti. Popisi provjere da sve što se netko želi sjetiti je na jednom mjestu, pomažući da se osigura da ništa ne zaborave.

      Vremenska ograničenja

      Oni s ADHD -om posebno su osjetljivi na podcjenjivanje koliko dugo traje zadatak ili projekt. Zbog toga trebali bi uključiti vremensko ograničenje zajedno s poslom kako bi mogli bolje planirati projekt.

      Tehnike opuštanja

      Oni s ADHD -om mogu imati teško vrijeme kontrolni Emocije, posebno uvjerljive, poput bijesa i frustracije.

      Vježbanje tehnika opuštanja može pomoći ljudima da se smire u ovom trenutku i bolje shvate svoje emocije. Neke tehnike opuštanja uključuju duboko disanje, slike i jogu.

      Vježba također može pomoći u izazovnijim učincima ADHD -a. Saznajte više ovdje.

      Saznajte više o ADHD lijekovima ovdje.

      Traženje pomoći

      Ako pojedinac utvrdi da izazovi ADHD -a postaju neodoljivi, trebali bi se posavjetovati s liječnikom ili pružateljem zdravstvene zaštite. Liječnik može pružiti preporuke terapeutima ponašanja ili propisati lijekove koji mogu pomoći pojedincu uravnotežiti svoje simptome ADHD -a.

      Saznajte više o dijagnozi ADHD -a ovdje.

      Sažetak

      Ljudi koji žive s ADHD -om mogu imati različite vještine i sposobnosti izvan onih svojih neurotipskih kolega. To može uključivati hiperfokus, otpornost, kreativnost, razgovorne vještine, spontanost i obilnu energiju.

      Mnogi ljudi ove prednosti vide kao “supersile”, jer oni s ADHD -om mogu ih usavršavati u svoju korist. Ljudi s ADHD -om imaju jedinstvenu perspektivu da drugi mogu biti zanimljivi i vrijedni.

      Najbolji način na koji netko može optimizirati svoje sposobnosti je stvaranje okruženja u kojem mogu koristiti ove vještine za napredak. Uz to, upotreba taktika poput kontrolnih popisa, vremenskih ograničenja i tehnika opuštanja može pomoći u minimiziranju izazova povezanih s ADHD -om, a pritom još uvijek iskorištava prednosti.

      Komentiraj