Stresni osip: Učinci, liječenje i alternativni uzroci

Većina ljudi doživljava stupanj stresa kao dio svog svakodnevnog života. Razvoj osipa na koži čest je fizički simptom stresa koji se može pojaviti u svima nama.

Izolirano, blagi oblici stres imaju malo utjecaja na tijelo. Međutim, česta ili kronična izloženost stresu može pokrenuti štetne nuspojave.

U ovom članku raspravljamo o uzrocima stresa. Također istražujemo kako se oni identificiraju, tretiraju i spriječe.

Učinci stresa na kožu

Iako se često smatra psihološkim, stres ima i fizičke manifestacije.

Jedno od mjesta na kojima stres može imati utjecaj je na kožu osobe. Stres može utjecati na kožu na više načina.

Košnice uzrokovane stresom

Stres može pokrenuti izbijanje osip To može napraviti stresni osip.

Košnice se uzgajaju, mrlje u crvenoj boji ili livare. Oni se razlikuju u veličini i mogu se pojaviti bilo gdje na tijelu.

Područja pogođena košnicama mogu osjetiti svrbež. U nekim slučajevima uzrokuju osjećaj trnce ili spaljivanje kada se dodiruju.

Te se košnice mogu pojaviti zbog različitih različitih uzroka, poput:

    Najčešći uzrok košnica je alergen koji ulazi u tijelo. Na primjer, pojedinac s peludna groznica može razviti košnice kao rezultat izlaganja polenu.

    Također je moguće da emocionalni stres pokrene izbijanje košnica. Može doći do nekoliko hormonskih ili kemijskih promjena koje se događaju kao odgovor na stres.

    Ove promjene mogu pokrenuti krvne žile da se šire i cure, uzrokujući crvene i natečene mrlje kože. Dobivene košnice mogu pogoršati:

      Stres može pogoršati postojeća stanja kože

      Stres može spriječiti pravilno izlječenje postojećih kožnih problema. Na primjer, stres može pogoršati stanja kože poznata kao psorijaza i ekcem.

      Kada potražiti pomoć

      Stresni osipi mogu se smatrati akutnim ako se očiste za manje od 6 tjedana. Ako duže ustraju, smatraju se kroničnim.

      Obično će se osip očistiti nakon nekoliko dana i nije potrebno tražiti liječenje. Treba potražiti pomoć ako osipi traju duže od ovoga da se očiste.

      Doživjeti izbijanje košnica može biti neugodno bez obzira na to kada se očisti. U takvim slučajevima pojedinac bi trebao tražiti liječenje kako bi olakšao iritaciju uzrokovanu košnicama.

      Slično tome, većina stresa je prilično blaga, ali preporučuje se poduzimanje akcije za upravljanje epidemijom kako bi se smanjio njegov utjecaj.

      Osobito, osip može izazvati osjećaj nesreće. To može pojačati stres pojedinca i još više pogoršati osip.

      Košnice ponekad mogu pokriti cijelo tijelo ili ih pratiti:

        Ako je tako, to bi moglo ukazivati na ozbiljnije stanje ili alergiju, a liječnik treba odmah konzultirati.

        Liječenje

        Liječenje stresnom osipom obično se može obaviti kod kuće, koristeći antihistamine bez recepta. Oni bi trebali pomoći u oslobađanju svrbeža.

        Antihistamini su dostupni za kupnju bez recepta ili na liniji.

        Alternativno, hlađenje kože također može ublažiti svrbež. To se može postići hladnom kupkom ili pomoću hladnog obloga, Dostupno za kupnju na mreži.

        U težim slučajevima liječnik može propisati kratak tijek:

          Ako se osipi nastave, liječnik može osobu uputiti stručnjaku za kožu, koji će nastaviti propisati lijekove dok pokušava prepoznati okidače za košnice.

          Neki ljudi također mogu utvrditi da su njihovi osip povezani s razvojem drugih uvjeta, poput angioedem ili anafilaksa. To će utjecati na način na koji se tretiraju osipi, prema prirodi komplikacije.

          Alternativni uzroci

          Možda je osip rezultat drugog faktora osim stresa, poput:

            Prevencija

            Uobičajeno je doživjeti stres. Najbolji način da se spriječi osip stresa je smanjiti izloženost stresu. Nažalost, to nije uvijek moguće.

            Određeni stresori, uzrokujući stres, mogu biti neizbježni. Oni uključuju teške radne situacije ili odnose. Međutim, moguće je učiniti stvari koje pomažu čovjekovoj sposobnosti da se bavi stresom.

            Jedan je pristup raditi s faktorima života kako bi se smanjio utjecaj stresa, prema:

              Stres se može riješiti i tehnikama terapije ili opuštanja, za koje se zna da su korisne. Jedna takva tehnika je Meditacija pažljivosti.

              Eliminiranje ili smanjenje utjecaja stresa može biti težak zadatak. Najučinkovitije strategije će se razlikovati ovisno o prirodi stresa i pojedinca.

              Neće biti moguće uvijek spriječiti da stres uzima danak na tijelu. U takvim okolnostima, stresni osip može biti neizbježan.

              Ako se pojavi osip za stres, važno je minimizirati nelagodu koju uzrokuje i spriječiti da se stanje pogorša.
              Hladno znojevi: uzroci, liječenje i savjeti

              Hladni znoj znak je iznenadnog, značajnog stresa, koji bi mogao biti fizički ili psihološki podrijetlo ili kombinacija njih dvojice.

              Prosječna osoba ima 2 do 4 milijuna znojnih žlijezda. Postoje dvije različite vrste znojnih žlijezda: eccrina, koja se nalaze po cijelom tijelu i pomažu u kontroli tjelesne temperature, a apokrina, koja se nalaze prvenstveno u preponama prepone i ispod uranja.

              Znoj proizveden od znojnih žlijezda ecrina uglavnom je voda, što pomaže hladiti tijelo. Dok toplina ponekad može pokrenuti apokrine znojne žlijezde, te se žlijezde obično aktiviraju stres i hormonalne promjene, zbog čega oni igraju značajnu ulogu u hladnom znoju.

              Brze činjenice o hladnom znoju:

                Koji su uzroci?

                Anksioznost a stres su najčešći uputi za reagiranje borbe ili leta i rezultirajući hladni znoj.

                Ostale situacije i uvjeti koji brzo hladno znoje mogu uključivati:

                  Simptomi

                  Odgovor borbe ili leta, koji je pomogao drevnim ljudima da prežive u fizički opasnijem svijetu, pripremio je tijelo da se bori s neprijateljem ili bježi. Odgovor borbe ili leta i danas djeluje kod ljudi, ali vjerojatnije je da ga pokreću prometni gužvi nego tigar sa sabljama.

                  Fizički odgovori potaknuti reakcijom na stres uključuju:

                    Hladno znojevi razlikuju se od redovitih znoja po tome što se ne razvijaju kao dio hlađenja tijela tijela. To znači da ljudi koji doživljavaju hladan znoj mogu imati kožu koja je ljepljiva i cool, a mogu se prijaviti da se osjećaju hladno. Ponekad se koža može činiti prilično blijedom.

                    Koje su komplikacije?

                    Hladno znojenje samostalno ne dovodi do komplikacija. Međutim, ako je hladno znojenje zbog temeljnih zdravstvenih stanja, poput srčana bolest, Moguće komplikacije opasne po život mogu se razviti. Također, budući da je koža često vlažna, infekcije kože su potencijalna komplikacija.

                    Tretmani

                    Uobičajeni tretmani hladnog znoja uključuju:

                    Kućni lijekovi

                    Sljedeći savjeti mogu pomoći pojedincima da upravljaju i sprečavaju hladno znoj:

                      Oduzeti

                      Ponekad će biti vidljivo osnovno stanje; Na primjer, kada se osoba znoji zbog boli i šoka od ozljede. Liječenje ozljede i upravljanje simptomima šoka obično može donijeti hladno znoj pod kontrolom.

                      U drugim slučajevima, temeljni uzroci mogu biti mračniji ili izazovniji suočiti se. Dok pojedinci rade sa svojim pružateljima skrbi kako bi identificirali složenije probleme, može biti korisno istovremeno liječiti simptome.
                      Kako prestati pocrveniti: 12 koraka da biste se riješili

                      Stres ili sramota mogu uzrokovati da se obrazi nekih ljudi postanu ružičasti ili crvenkasti, pojava poznata kao pocrvenje.

                      Pocrvenje je prirodni tjelesni odgovor koji pokreće simpatički živčani sustav – složena mreža živaca koji aktiviraju način “borbe ili leta”.

                      Oni koji su lako pod stresom ili imaju anksioznost poremećaji ili društveni fobija može pocrveniti više od drugih. Iako može uzrokovati da se ljudi osjećaju samosvjesno, pocrvenje nije samo po sebi štetno.

                      Ovaj se članak bavi uzrocima zaručka i navodi 12 načina kako se spriječiti.

                      Brze činjenice o pocrnjenju:

                        Koji su uzroci pocrnjenja?

                        Ova se prirodna reakcija događa usprkos uočenoj prijetnji, a može se pokrenuti i početkom snažne emocije poput stres, sramota ili sramota.

                        Krvne žile na licu postaju širi i povećavaju protok krvi na kožu, što dovodi do karakterističnog crvenila pocrnjenja.

                        U stvari, neki istraživanje otkrio je da je samo rekavši nekome da je pocrvenjeo dovoljno da ga potakne.

                        Međutim, postoje i drugi uzroci rumenila, koji uključuju:

                          12 načina da se spriječi pocrvenje

                          Evo nekoliko načina za zaustavljanje jakih ili čestih pocrnjenja:

                          1. Disati

                          Disanje duboko i polako reći će mozgu da se opusti. Jednom opušteno, tijelo će prestati oslobađati hormone stresa, otkucaj srca će se usporiti na normalne razine, i krvni tlak vratit će se u normalu.

                          Ovi će događaji smanjiti razinu krvi koja žuri u lice, čime se sprečava pocrvenje.

                          2. Prihvatite rumenilo

                          Ponekad, pocrvenje kao odgovor na stresnu situaciju može biti još jedan izvor stresa, a time se pogoršava crvenilo lica. Priznanjem i prihvaćanjem rumenila može zaustaviti ovaj ciklus.

                          Zanimljivo, istraživanje sugerira da većina ljudi precjenjuje utjecaj koji pocrvenje ima na njih.

                          Zapravo, pocrvenje možda nije tako loša stvar. Neki istraživanje ustanovio je da će oni koji pocrveni vjerojatnije da će im oprostiti i drugi ljudi, što može pomoći u sprečavanju sukoba.

                          3. Nasmiješiti se i nasmijati se

                          Istraživanja sugeriraju da nasmijavanje može smanjiti razinu stresa i regulirati prirodne reakcije na tijelu.

                          Prema a Studija 2012, Ljudi koji obavljaju stresne zadatke dok se smiješe imaju niže otkucaje srca nakon zadatka od ljudi koji se ne nasmiješe dok provode iste poslove. Sudionici koji se osmijeh također prijavljuju osjećaju bolje tijekom aktivnosti od onih koji održavaju neutralan izraz.

                          4. Regulirati temperaturu

                          Pocrvenje je često jače u toplijim temperaturama. Da biste smanjili crvenilo lica, pređite na hladnije područje, uključite klima uređaj ili uklonite neke slojeve odjeće. Ispitivanje hladne vode također može biti učinkovito.

                          5. Izbjegavajte kontakt očima

                          Smirite se izbjegavajući kontakt očima sa svima koji mogu pridonijeti stresu ili sramoti. Neki će ljudi možda trebati na trenutak spriječiti pogled, dok će drugi možda trebati na trenutak zatvoriti oči.

                          6. Nositi šminku

                          Korištenjem zelene zatezane šminke koja korektuje u boji može maskirati zacrvenje jer zelena neutralizira crvenilo obraza.

                          Ova šminka može biti posebno korisna za one koji doživljavaju redovito ili teško pocrvenje samo u određenim situacijama, poput školskog prezentacije ili radnog sastanka.

                          7. Izbjegavajte okidače

                          Ljudi koji imaju određene okidače za rumenilo možda će ih htjeti izbjeći. Na primjer, oni kojima se smeta rumenilo koje proizlaze iz konzumiranja začinjene hrane, alkohola ili toplih pića trebali bi pokušati izbjeći jesti ili piti ove predmete.

                          8. Držite se u središtu pozornosti

                          To možda nije uvijek izvedivo – ili društveno poželjno – ali ostati izvan reflektora može vam pomoći ograničiti rumenilo. Razlog za to je taj što je središte pozornosti može izazvati pocrnjelo.

                          Na primjer, kada su sudionici zamoljeni da pjevaju glasno dok je netko promatrao jednu stranu lica, otkrili su istraživači da je strana lica promatrana postajala je toplija i crvenija od druge strane.

                          9. Liječiti anksiozne poremećaje

                          Jako rumenilo koje je povezano s anksioznim poremećajem ili socijalnom fobijom može se liječiti lijekovima ili terapijom.

                          Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) može biti učinkovit tretman za mnoge uvjete povezane s anksioznošću.

                          CBT djeluje osporavajući sve negativne i nerealne misli koje uzrokuju bespomoćne osjećaje, tjelesne odgovore i ponašanja.

                          10. Pitajte liječnika o promjeni lijekova

                          Budući da neki lijekovi mogu povećati učestalost ili ozbiljnost pocrnjenja, možda će biti korisno razgovarati s liječnikom o prelasku na alternativni lijek koji ne uzrokuje crvenilo.

                          11. Riješiti medicinska stanja

                          Ako je rumenilo uzrokovano rozacejom kože, prekomjerni poremećaj znojenja poznat kao hiperhidroza ili neko drugo zdravstveno stanje, liječnik može biti u mogućnosti propisati liječenje za rješavanje temeljnog poremećaja i ublažavanje pocrnjenja.

                          12. Kirurgija

                          Neki ljudi koji doživljavaju jako rumenilo koje utječe na njihovu kvalitetu života i međuljudske odnose možda bi htjeli razmotriti operaciju.

                          Endoskopska torakalna kirurgija (ETS) najčešće je korištena operacija za pretjerano pocrvenje. To uključuje odsječene živce kako bi se krvne žile na licu zatvorile.

                          Većina ljudi koji se podvrgavaju ETS -u za crvenilo zadovoljni su ishodom, prema nekim istraživanje. Međutim, mogu se pojaviti komplikacije, uključujući infekciju i omotavanje kapka. Vjerojatnost doživljavanja komplikacija raste s godinama, dok se zadovoljstvo operacijom smanjuje s godinama.

                          Oduzeti

                          Ako je pocrnjenje često i dovoljno ozbiljno da utječe na kvalitetu života osobe i njihove odnose s drugima, možda će ga trebati riješiti.

                          Najučinkovitiji koraci koje osoba može poduzeti uključuju mirno i mijenjanje razmišljanja oko crvenila i situacija koje dovode do crvenila.

                          Ako ovi koraci ne smanjuju dovoljno zacrvenje, možda će biti korisno razgovarati o drugim mogućnostima – poput terapije, lijekova ili operacije – s liječnikom.
                          Stresni osip na licu: Identifikacija, uzroci i tretmani

                          Emocionalni stres može utjecati na um i tijelo osobe. Ljudi mogu razviti osip u stresnim vremenima, što se neki mogu nazivati stresnim osipom. To se često pojavljuje kao košnice na području prsa, vrata ili lica.

                          Košnice se sastoje od podignutih udara na koži. Boja njih može se razlikovati, jer ovisi o tonu kože osobe. Ako netko ima već postojeće stanje kože, stres može djelovati kao potencijalni okidač i pogoršati simptome.

                          Ovaj članak detaljno istražuje stresni osip, kako ga prepoznati i uzroci i tretmani. Također ispituje i druge slične osipe koji se mogu pojaviti na licu.

                          Slike

                          Definicija

                          Ljudi često povezuju stresni osip s odgovorom na emocionalni stres. A Studija 2018 Gledajući studente medicine naglašava da se zbog stresa mogu razviti razna stanja kože, uključujući osip.

                          Za neke ljude pojavljuje se stresni osip kao osip. Iako se može predstaviti bilo gdje na tijelu, anegdotski dokazi sugeriraju da se oni češće pojavljuju na području lica, prsa i vrata.

                          Za ljude s već postojećim stanjem kože, stresni osip se ne može pojaviti kao košnice. Umjesto toga, to bi moglo pogoršati njihove simptome ili pokrenuti bljesak. Neki primjeri stanja kože u kojima to može biti slučaj uključuju:

                            Kako identificirati

                            Ovisno o tonu kože osobe, košnice se mogu pojaviti kao crvene, tamne ili ljubičaste mrlje. Također se mogu pojaviti uzgojene i često će svrbe.

                            Veličine osipa stresa mogu se razlikovati. Kod nekih ljudi pogođeni flaster može biti mali ili zauzeti veća područja lica. Ponekad se jedan flaster može pridružiti drugom da bi utjecao na većinu lica.

                            Obično je teže prepoznati stresni osip kod ljudi s postojećim stanja kože, jer simptomi mogu biti slični. Kako stres može spriječiti pravilno izlječenje kože, nagli početak pogoršanja stanja kože može ukazivati na stresni osip.

                            Uzrok

                            Kad osoba doživi stres, tijelo oslobađa hormon kortizol. Kortizol može negativno utjecati na imuni i upala sistem. To može učiniti tijelo osjetljivijim na bolesti i alergene.

                            U onih s postojećim uvjetima, slabljenje imunološkog sustava u kombinaciji s utjecajem kortizola na sustav upale može uzrokovati bljesak ili pogoršanje simptoma.

                            Tretmani

                            U prvom redu, osoba može razmotriti određene kućne lijekove kako bi olakšala simptome osipa stresa. Neki od njih uključuju:

                            Djevica kokosovo ulje: A Studija 2019 sugerira da djevičansko kokosovo ulje može osigurati protuupalne i kožne učinke zaštite kože.

                            Aloe vera: Aloe vera može smanjiti svrbež i umiriti kožu.

                            Hladno oblaganje: Natapanje ručnika ili flanela u hladnoj vodi i stavljanje na zahvaćeno područje može pomoći ublažavanju svrbeža.

                            Ulje kamilice: Istraživanje sugerira Ulje kamilice može pružiti antioksidans, antimikrobni i protuupalni učinci. Osoba može dodati jednu ili dvije kapi u blagu hidratantnu kremu i nanijeti smjesu na zahvaćena područja.

                            Ponekad kućni lijekovi možda nisu učinkoviti ili osoba možda želi isprobati ljekovito liječenje. Ljekarne mogu ponuditi lijekove bez recepta (OTC), poput antihistaminika kako bi se ublažilo svrbež ili losion za kalamine kako bi se olakšali ostali simptomi osipa.

                            U ozbiljnijim slučajevima liječnik može propisati kortikosteroide ili antibiotici kako bi se smanjio oteklina, crvenilo i svrbež.

                            Domaći i OTC tretmani su prikladne opcije za nekoga sa stresnim osipom. Međutim, ako često doživljavaju stres, možda će se htjeti usredotočiti na uklanjanje njegovog izvora ili tražiti psihološku podršku.

                            Psihološka podrška nudi nekome priliku da razgovara o svojim emocijama, istovremeno pružajući mehanizme suočavanja za rješavanje stresa.

                            Ostali osipi

                            U nekim slučajevima ljudi bi mogli pogriješiti stresni osip za drugi uvjet. Ostali uvjeti slični stresnom osipu uključuju:

                            Rosacea: To obično utječe na lice. Koža se čini crvenom, nalikuje rumenilu ili opeklina od sunca. Neki ljudi s rozaceom mogu doživjeti gorući, svrbež ili ubodni osjećaj u pogođenim područjima.

                            Atopijski ekcem: Atopijski ekcem je kronični poremećaj kože koji periodično propada. Može uzrokovati suhu, pahuljastu, crvenu ili svrbežnu kožu.

                            Psorijaza: Ovo je kronično stanje kože u kojem se koža može pojaviti crveno i pahuljasto s bijelim vagama.

                            Toplinski osip: Toplotni osip nastaje kao rezultat prekomjerno znojenje. Ako osoba živi u vrućoj i vlažnoj klimi ili se bavi puno fizičke aktivnosti, može se pojaviti toplinski osip.

                            Kontaktirajte dermatitis: Kontaktirajte dermatitis javlja se kada osoba naiđe na alergen, uzrokujući osip.

                            Šindre: Ovo je virusna infekcija u kojoj osoba razvija osip s jedne strane svog tijela. Ljudi sa šindre može doživjeti i a vrućica, glavobolja, ili uzrujani želudac.

                            Kada posjetiti liječnika

                            Većina manjih osipa poboljšava se u izgledu u roku od nekoliko dana.

                            Osoba bi trebala razgovarati s liječnikom ako osip do ovog trenutka ne počne poboljšati. Oni bi se također trebali posavjetovati s medicinskim savjetima ako se osip pogorša ili osjete druge simptome, poput vrućice.

                            Ako osoba s osipom odjednom ima poteškoća s disanjem ili gutanjem, trebala bi potražiti hitnu medicinsku pomoć.

                            Sažetak

                            Psihološki stres može uzrokovati da osoba razvije osip na licu. To obično uzima izgled košnica. Ako osoba ima već postojeće stanje kože, razdoblja stresa mogu uzrokovati da simptomi propadaju ili pogoršaju.

                            Iako postoje tretmani za stresni osip, ako ih osoba redovito doživi, trebala bi se pozabaviti izvorom stresa ili tražiti psihološku podršku.

                            Komentiraj