Najbolje aplikacije za prestanak pijenja alkohola

Bilo da pokušavate smanjiti unos alkohola ili potpuno prestati piti, postoje aplikacije koje će vam pomoći. Pretražili smo aplikacije dosta kako bismo vam donijeli najbolje aplikacije za zaustavljanje pijenja na temelju njihovog dizajna, upotrebljivosti, ocjenjivanja korisnika i mogućnosti da vam pomognu u postizanju cilja.

Oko 86.4 posto odraslih u Sjedinjenim Državama pijali su alkohol u nekom trenutku svog života, prema Nacionalnom istraživanju o upotrebi droga i zdravlju 2015. godine 2015.

Konzumiranje umjerene količine alkohola – to jest do jednog alkoholnog pića dnevno za žene i dvije za muškarce – može imati zdravstvene koristi, poput smanjenog rizika za srčana bolest i ishemijski udar.

Međutim, pijenje i upotreba teških alkohola povezani su s nesrećama automobila, opeklinama, padovima, trovanje alkoholom, nasilje, spolno prenosive bolesti, nenamjerna trudnoća, kronične bolesti, karcinom, problemi pamćenja i učenja i ovisnost o alkoholu.

Procijenjen 88.000 Pojedinci godišnje umiru od uzroka povezanih s alkoholom, što alkohol čini četvrtim vodećim uzrokom prevencije smrti u U.S.

Umjeravanje ili napuštanje pijenja alkohola uključuje ograničavanje unosa alkohola, kao i promjenu navika i načina života, a aplikacije vam mogu pomoći u postizanju ovih ciljeva. Ovdje su Medicinske vijesti danasTop 10 Prestanite piti aplikacije koje će vam pomoći da preuzmete brigu o vašim navikama pijenja.

Trijezna mreža

Android: Besplatno

iPhone: Besplatno

Trijezna rešetka dizajnirana je za povezivanje onih koji žele biti trijezni ili se oporavljaju alkoholizam s tisućama drugih ljudi koji su usredotočeni na trezvenost. Neki se pojedinci pridružuju aplikaciji kako bi dobili podršku, dok se drugi pridružuju kako bi pružili podršku. Bez obzira na motiv, trijezna mreža služi kao prilika da ostanete suhi, a drugima pomažući na mreži da rade isto.

Ako vam je potrebna pomoć i trebate odmah razgovarati s nekim, možete se obratiti virtualnoj trijeznoj zajednici trijezne mreže za podršku odabirom gumba “Burning Desire”. Korisnici trijezne mreže mogu naći i trezvene prijatelje dok putuju od kuće, bilo da je to u zračnoj luci ili u novom gradu. Mreža povezuje ljude i lokalno ili s bilo kojeg mjesta na svijetu.

Trijeznu mrežu NewsFeed omogućuje vam da dijelite svoje misli, iskustva, borbe i trijumfe povezane s ovisnost oporavak i trezvenost. Praćenje vašeg napretka i pristup vršnjačkoj podršci prvi je korak na vašem putu do oporavka.

Dvadeset i četiri sata dnevno

Android: 5 USD.99

iPhone: 5 USD.99

Dvadeset i četiri sata dnevno je aplikacija koja se temelji na istoimenoj knjizi koju je napisao Richard Walker. Walker je pomogao mnogim alkoholičarima svojim riječima mudrosti u njihovom programu svakodnevnog oporavka.

Aplikacija vam daje pristup 366 dnevnih meditacija iz najprodavanije knjige na dohvat ruke, što olakšava usredotočenje na trezvenost i dvanaest koraka za oporavak.

Pomicanje naprijed -natrag donosi svakodnevne poruke, koje se mogu podijeliti i s prijateljima i obitelji. Također možete označiti svoje omiljene meditacije za jednostavan pristup. Dvadeset i četiri sata dnevno je mape puta koji vas drži u pravom smjeru u oporavku od ovisnosti.

Brojač trezvenosti

Android: Besplatno

Šalter za trezvenost zabavna je aplikacija puna živih boja i podebljanih ikona koje gamificiraju vaše putovanje zaustavljanja. Svijetla nadzorna ploča pokazuje vam koliko ste novca uštedjeli ne pijući. Također možete postaviti poslasticu kao cilj s osobnom slikom, a aplikacija će vam pokazati trajanje dok ne postignete cilj.

Znanstvena statistika pokazuje aspekte vašeg poboljšanja zdravlja, poput cirkulacije krvi, regeneracije stanica, sive tvari i mentalno zdravlje, kao i vaš rizik od srčanih bolesti i raka smanjuje se.

Ako imate poriv za piće, igrajte igru na aplikaciji pod nazivom Memorija. Pomaže u prenošenju znanstveno dokazanog 3-minutnog oznaka kako bi pobijedio vašu želju i ostao trijezan. Možete zaraditi 57 značaka pomoću šaltera za trezvenost kao nagrade za ne pijenje alkohola i podijeliti svoju trenutnu značku s prijateljima jednim klikom.

Nom

Android: Besplatno

iPhone: Besplatno

Dva tata – Parker i Michael – stvorili su Nomo kako bi im pomogli da ih drže na tragu i motiviraju se u njihovom oporavku od alkohola. Par je želio dizajnirati aplikaciju “koja je izgledala sjajno, mogla bi pratiti više satova i držala nas povezana s ostalim ljudima u našoj grupi za podršku.”

Nomo precizno ruši vrijeme koje ste trijezni do trenutka, što znači da vam može pokazati svoje vrijeme trezvenosti u godinama, mjesecima, tjednima, danima, satima i minutama. Svaki put kada postignete prekretnicu za oporavak, Nomo izdaje čip kako bi proslavio svoje postignuće i održavao vas motiviranim.

Možete pratiti vrijeme i novac uštedjeni na aplikaciji, kao i podijeliti svoje uspjehe i nove čipove na društvenim mrežama. Vaš sat trezvenost također se može podijeliti s vašim partnerom za odgovornost, tako da se mogu prijaviti na vas i vidjeti koliko ste dugo čisti.

Alcodroid alkoholni praćenje

Android: Besplatno

Alcodroid je aplikacija koja prati konzumaciju alkohola i može se koristiti kao dnevnik pića i kalkulator za određivanje sadržaja alkohola u krvi. Alcodroid vam omogućuje da preuzmete brigu o unosu alkohola i izmijenite svoje navike pijenja.

Na temelju pića koja ste zabilježili, Alcodroid procjenjuje sadržaj alkohola u krvi i prikazuje razinu u tekućem grafikonu koji ukazuje na to kada padnete ispod zakonske granice ili se vratite u trezvenost.

Alcodroid bilježi vaše navike pijenja svakodnevno, tjedno ili mjesečno, a prikazuje vašu statistiku potrošnje. Možete postaviti ciljeve da biste vidjeli kako vaš unos alkohola odgovara tim ciljevima tijekom postavljenog vremenskog okvira.

Trijezan sam

iPhone: Besplatno

Trijezan sam motivacijska pratioca koja prati vašu trezvenost. Omogućuje vam da pratite sate, minute i sekunde u kojima ste bili trijezni, kao i ukupni broj dana koji ste bili bez alkohola.

Svakodnevne obavijesti vas usredotočuju na put do oporavka i posebne obavijesti upozoravaju vas kada ste postigli ključnu prekretnicu. Za svaku prekretnicu možete dodati nezaboravnu fotografiju i spremiti ili podijeliti svoja postignuća.

Vaše se iskustvo može prilagoditi ručnim konfiguriranjem vašeg trezvenog datuma početka, navikama i vremenima obavijesti. Motivacijska nadzorna ploča pruža inspirativne isječke za ohrabrenje i razveseljenje.

Prestanite piti s Andrewom Johnsonom

Android: $ 2.99

iPhone: $ 2.99

Prestanite piti s Andrewom Johnsonom pozitivna je, opuštajuća i motivacijska aplikacija koja vam pomaže da prevladate fizičku i emocionalnu žudnju za alkoholom. Aplikacija želi vam dati alate za promjenu vašeg razmišljanja, razbijanje neželjenih navika i povratiti kontrolu nad svojim mislima, novcem, zdravljem i dobrobiti.

Bilo da pokušavate smanjiti alkohol ili prestati piti u potpunosti, ova aplikacija može pomoći u prekidu negativnih navika koje rezultiraju da posegnete za piće, umjesto toga pružajući resurse za postizanje svojih ciljeva i vođenje zdravijeg života.

Prestanite piti s Andrewom Johnsonom koristi hipnoterapiju, opuštanje, vizualizaciju i pozitivne prijedloge kako biste omogućili donošenje pozitivnih odluka i dostignuća.

Sreći

iPhone: Besplatno

Iako nije strogo aplikacija za alkoholizam, Happify vam pomaže da prevladate negativna raspoloženja koja dovode do nezdravog ponašanja. Anksioznost i depresija Povećajte rizik da postanete teški piće, a Happify pruža alate koji su vam potrebni za kontrolu nad svojim emocionalnim blagostanjem, što vam zauzvrat može pomoći da ostanete trijezni.

Razvili znanstvenici i stručnjaci iz područja pažljivosti, pozitivne psihologije i kognitivna bihevioralna terapija, Happifyjeve tehnike i programi smanjuju stres i izgraditi veću otpornost. Zapravo, nakon što je koristio Happify za 2 mjeseca, 86 posto korisnika prijavi se osjećajući se bolje o svom životu.

Dovršavanjem nekoliko aktivnosti svaki tjedan, Happify ima za cilj poboljšati vaše zadovoljstvo životom i osnažiti vas da se borite protiv negativnosti. Igre i aktivnosti aplikacije mogu se koristiti bilo gdje – na vašem računalu, tabletu ili pametnom telefonu.

Trener.mi

Android: Besplatno

iPhone: Besplatno

Iako nije posebno dizajniran za ovisnost, trener.Ja vam omogućuje da postavite cilj i pomaže vam da radite na postizanju svog cilja. Nakon što ste odabrali svoj cilj, trener.Ja zajednica može pomoći da vas motivira-čak možete unajmiti jednog od njihovih trenera svjetske klase.

Aplikacija prati vaš napredak i pruža nagrade kada postignete prekretnice. Od zajednice uvijek postoji netko tko bi odgovorio na vaša pitanja i dao povratne informacije o vašim postignućima i zamkama.

Trener.Kažem da ako se pridružite njihovoj zajednici, rastete ćete u razmišljanju, iskusiti prednosti pozitivnog pojačanja i vanjske odgovornosti i naučiti učinkovitije postići svoje ciljeve.

12 koraka AA pratilac

Android: $ 2.99

iPhone: $ 2.99

12 koraka AA suputnik temelji se na dvanaest koraka koji se nalaze u programu osobnog oporavka za anonimni alkoholičari. Aplikacija pruža veliku knjigu AA na dlanu, a uključuje više od 60 priča.

Jutarnja i noćna molitve, obećanja o iskustvu, nadi i snazi i bilješkama koje se mogu podijeliti na Facebooku, Twitteru i e -poštom sve su uključene u aplikaciju.

Nadzorna ploča jasno pokazuje koliko godina, mjeseci, dana i sati koje ste bili trijezni svaki put kada se aplikacija otvori. Također možete izračunati vrijeme trezvenosti svih svojih prijatelja.

Komentiraj