Možete li koristiti kanabis za spavanje?

Kanabis se dugo koristi za pomoć spavanju. Čest nedostatak sna može imati značajan utjecaj na mentalno i fizičko blagostanje. Ali korištenje kanabisa zahtijeva oprez, ne najmanje zato što trenutno nije jasno je li lijek dokazao koristi za san.

Nekoliko države u Americi nedavno su omogućili zdravstvenim radnicima da koriste kanabis kao liječenje različitih medicinskih stanja. Drugi također trenutno razmatraju svoje stajalište o medicinskoj upotrebi kanabisa.

Budući da se zakonodavstvo oko kanabisa brzo mijenja, pitanje može li pomoći u snu postaje sve kritičnije.

Pomaže li kanabis u snu?

Poznato je da kanabis izaziva stanje opuštanja i pospanosti koje bi moglo pomoći u izazivanju sna.

Istraživanja o mogućim učincima spavanja kanabisa datiraju iz 1970-ih, ali visokokvalitetne studije su malo zbog pravnog statusa lijeka.

Stalne promjene u zakonitosti kanabisa pokreću se promjenama u stavu i većim razumijevanjem njegove potencijalne ljekovite uporabe.

U kanabisu se nalazi mnogo različitih komponenti. Dva najčešće proučena elementa su:

    Većina medicinskih istraživanja usredotočena je na CBD, koji ima nekoliko dokazanih zdravstvenih koristi.

    Što kažu studije?

    A studija U 147 sudionika sa i bez poteškoća u spavanju utvrdili su da je upotreba kanabisa smanjilo vrijeme potrebno za spavanje u obje skupine.

    Dalje Studija 2014 pogledao terapijski učinak CBD -a kod ljudi čiji je san poremećen anksioznost, kao što je slučaj u slučaju Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).

    Istraživački tim napomenuo je da je u to vrijeme PTSP bio prihvatljiv uvjet za upotrebu ljekovitih kanabisa u pet država, a upotreba kanabisa iz medicinskih razloga raste u U.S.

    Studija je zaključila da su mnogi ljudi s PTSP -om koristili kanabis kako bi im pomogli da spavaju. Ali dugoročna posljedica navike nije bila poznata, a potrebno je više istraživanja na ovom području.

    Ali a Pregled 2017 od znanstvenih istraživanja upotrebe kanabisa za poremećaje spavanja i spavanja zaključuje da je cjelokupna slika daleko od jasne i potrebno je više studija.

    A studija, Koristeći samo glodavce, utvrdio je da CBD može izazvati dublje stanje spavanja kod štakora koje su istraživači podvrgli anksioznosti.

    Ali ranije studija kod ljudi je otkrio da CBD proizvodi stanju budnije, dok je THC djelovao kao sedativ.

    Daljnja 2016 studija otkrili su da svakodnevna upotreba kanabisa negativno utječe na kvalitetu spavanja kod mladih odraslih koji nisu prijavili poteškoće u spavanju.

    Opet, istraživači u ovoj posljednjoj studiji zaključen da je potrebna opća istraživanja kako bi se procijenila pravi utjecaj kanabisa na san.

    Da biste dodatno zamračili sliku, velik dio trenutne podrške za kanabis kao pomoć za spavanje je anegdotski. Dakle, potrebna je daljnja istraga kako bi se utvrdilo jesu li prednosti stvarne ili ne.

    Također može biti slučaj da je kanabis koristan samo osobama s poremećajima spavanja, poput nesanica.

    Trebam li uzeti kanabis za spavanje?

    Ljudi ponekad puše kanabis duhanom, što je poznati kancerogen.

    Također je moguće da kanabis postane ovisnički I da bi to imalo negativan utjecaj na mentalno blagostanje, posebno kod ljudi koji mogu biti osjetljivi na anksioznost ili drugo mentalno zdravlje problemi.

    Uzimanje kanabisa za spavanje nije prirodna metoda induciranja sna i može dovesti do ovisnosti o lijeku.

    Za više dugoročnih rješenja za probleme koji spavaju, ljudi će možda htjeti isprobati neke od sljedećih prirodnih metoda:

      Oduzeti

      Kada uzimate kanabis medicinsko spavanje, najbolje je odabrati metodu koja je najugodnija. To može varirati od osobe do osobe.

      Ljudi bi se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom za savjet o tome kako najbolje uzeti kanabis ako razmatraju njegovu ljekovitu upotrebu za problem spavanja.

      Komentiraj