Valerianski korijen za nesanicu i anksioznost: koristi, doziranje i još mnogo toga

Valerian je biljka s blagim sedativnim svojstvima koja se prodaju kao pomoć za spavanje i liječenje anksioznosti. Ali radi li to? U Sjedinjenim Državama (u.S.), Valerijski dodaci prehrani obično se prodaju kao pomagala za spavanje. U Europi ih ljudi češće uzimaju za nemir i anksioznost. Zapravo postoji preko 250 valerijanskih vrsta, ali Valeriana officinalis je … Opširnije

Valerian Root: Što je to i za što se koristi?

Ljudi mogu uzeti korijen valerijanske biljke Valeriana officinalis kao dodatak. Valerianski korijen može imati sedativni učinak i smanjiti anksioznost, što ga čini popularnim prirodnim lijekom za pomoć u snu i promicanje smirenosti. Valerian Root može raditi za neke ljude, ali nije u redu za sve. Važno je paziti na bilo kakve nuspojave dok uzimate valerijanski … Opširnije

Nepravilna razdoblja: Koji bi kućni lijekovi mogli pomoći?

Nepravilna razdoblja su kada je menstrualno krvarenje nepredvidivo ili se događa više ili rjeđe nego za prosječnu osobu. Znanstveno istraživanje pokazalo je da ljudi mogu pomoći u regulaciji nepravilnog menstrualnog ciklusa s kućnim lijekovima i promjenama u načinu života, poput promjene njihove prehrane i režima vježbanja. Ljudi također mogu isprobati druge prirodne lijekove, poput jedenja … Opširnije

Stresna inkontinencija: simptomi, uzroci i liječenje

Urinarna inkontinencija je medicinski izraz za nehotično curenje urina iz mjehura. Stresna inkontinencija je vrsta mokraćne inkontinencije u kojoj fizički pritisak prisiljava urin da procuri iz mjehura. Taj pritisak može doći iz vježbanja ili snažnih radnji, poput kašljanja ili kihanja. U ovom članku detaljnije raspravljamo o stresnoj inkontinenciji, uključujući njegove simptome i uzroke. Također opisujemo … Opširnije

Sve što biste trebali znati o seksualnom surogat terapiji

Seksualna surogat terapija je trosmjerni terapijski odnos kako bi se osoba pomogla da se osjeća ugodnije sa seksom, senzualnošću i seksualnošću. To uključuje rad s licenciranim terapeutom i surogat partnerom za upravljanje potencijalnim problemima s intimnošću. Poznat i kao terapija uz surogat ili surogat partnerske terapije, ovaj tretman ima za cilj da se izgradi samosvijest … Opširnije

Anksioznost prije razdoblja: uzroci i mogućnosti liječenja

Anksioznost prije razdoblja može biti simptom predmenstrualnog sindroma (PMS) ili predmenstrualnog disforičnog poremećaja (PMDD). Postojeća stanja mentalnog zdravlja također se mogu pogoršati tijekom menstrualnog ciklusa. PMS i PMDD može uzrokovati različite razine fizičkih i raspoloženih simptoma, uključujući anksioznost. Ovaj članak govori o tome zašto se anksioznost može dogoditi ili pogoršati prije razdoblja i koje mogućnosti … Opširnije

Hypnic kreten: Zašto trzate prije zaspavanja

Hypnic kreteni, poznati i kao hipnagoški kreteni ili “započinje spavanja”, nehotične su mišićne kontrakcije koje neki doživljavaju dok zaspaju. Hipnični kreteni su vrsta mioklona spavanja. Ovo je znanstveno ime za kretanje pokreta koje tijelo pravi tijekom spavanja ili dok zaspa. Neki hipnični kreteni su blagi i teško primjetni. Drugi mogu biti intenzivni – svatko tko … Opširnije

Xanax alternative i drugi savjeti za dobro spavanje

Xanax je robna marka alprazolama, koja je vrsta benzodiazepina. Uprava za hranu i lijekove (FDA) nije odobrila Xanax kao liječenje nesanice. Alternativno liječenje nesanice je kognitivna bihevioralna terapija (CBT). FDA su samo odobrili Xanax za liječenje poremećaja panike i anksioznosti. Ako osoba uzima Xanax, može biti na a veći rizik od opioidnog predoziranja, jer mnogi … Opširnije

Probiotici bi nas mogli učiniti imunima na stres

Istraživači sa Sveučilišta u Coloradu Boulder možda su pronašli vrstu “dobre” bakterije koja bi mogla zaštititi mozak od štetnih učinaka stresa. Ako se potvrde u kliničkim ispitivanjima, rezultati mogu dovesti do tretmana zasnovanim na probioticima protiv stresa, post-traumatskog stresnog poremećaja i anksioznosti. Ovdje u Medicinske vijesti danas, Izvijestili smo o nekoliko rasvjetljavajućih studija koje istražuju … Opširnije

5 Life Hacks za Božić bez stresa

“To je najljepše doba u godini”, ali i vrijeme kada razina stresa raste. Sastavili smo neke vrhunske savjete kako bismo zaustavili stres u njenim stazama i učinili sezonu dobre volje ugodnijim. Iako je Božić poznat kao “sezona biti vesela”, to može biti značajan izvor stres, pritisak i sukob za mnoge od nas. Neki se ljudi … Opširnije